怎样判断自己是否内分泌失调
怎样判断自己是否内分泌失调，内分泌系统式调节人体生理功能的内在措施，如果是内分泌失调说明我们的身体出现了某些疾病，那么，以下分享怎样判断自己是否内分泌失调
怎样判断自己是否内分泌失调1
内分泌失调的症状表现
1、女性
(1)肌肤恶化。肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
(2)脾气急躁。更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。
(3)妇科疾病。妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
(4)肥胖。不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
(5)不孕。大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱，影响怀孕;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
(6)乳房疾病。乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。
(7)体毛过多。当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
(8)白发、早衰。白发早衰也可能是内分泌问题。另外，内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
(9)耳鸣。更年期妇女经常出现耳鸣症状。
2、男性
(1)脸上长痘。属于内分泌失调的轻微表现，而且是可以通过自身调整过来的。
(2)睾丸内分泌异常的病变。原发性睾丸功能低下，比较常见的有克莱恩弗尔特(Klinefelter)综合征、放射性损伤、细胞毒素损害、营养不良等;继发性睾丸功能低下，如Kallmam氏综合征、雄激素受体缺乏所表现的男性假两性畸形等。
(3)肾上腺疾病。阿狄森病(肾上腺皮质功能减退症)、库欣综合征(皮质醇增多症)、女性化肾上腺皮质肿瘤、先天性肾上腺增生症、醛固酮增多症等疾病，均可造成男性不育。
(4)甲状腺疾病。严重的甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进，均可影响生殖功能。甲状腺功能低下时，睾酮合成减少，精子生成受到抑制，并发生性功能紊乱。甲状腺功能亢进时常伴有男性乳房发育、性欲减退、阳痿等。
(5)垂体病变。垂体功能亢进，早期可出现性欲增加、体型改变等，继而便发生性欲减退、精液异常、阳痿等并导致不育。垂体功能低下，如垂体肿瘤、炎症、手术损伤或放疗破坏垂体，致使垂体功能低下，出现性欲、性交能力降低，睾丸萎缩，精子生成障碍。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
内分泌失调的三大调理
1、养成良好的饮食习惯
以富含蛋白质、维生素的食物为主，同时还要多吃新鲜的蔬菜、水果。多喝水，保持身体体液的足够。女性为了自身的健康着想，每天最少要喝8杯水，促进身体的代谢，加快排出身体废物。
黑色的食物有补肾的功效，可以帮助调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌和胃肠消化，增强造血功能。例如黑米、黑豆、黑芝麻等。
另外，黄豆、南瓜、香蕉等黄色的食物可以健脾、增强肠胃功能、恢复人体精力，可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。女性在日常的饮食中也可以多食用。
2、多参加体育活动
除了饮食上调节之外，女性还应该多参加各种的体育活动，增强体质和免疫力。体育运动可以让身体多出汗，加快血液的循环，排出汗液中的废物。
3、保证睡眠时间
内分泌失调的人一定要有良好的生活规律，注意休息，保证每天的睡眠质量，充足的睡眠时间才能有充沛的精力应对第二天繁忙的工作。
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症状表现
1、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
2、肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。
3、不孕：内分泌失调使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
4、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
5、过度肥胖：“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的`感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
调经方法
1、理气：
在于通调气机，开郁行气，不宜过用香躁之药，以免耗气伤血。古云：调经疏肝为先，疏肝经自调。调经不先理气，非其治也。
2、扶脾：
在于益气血之源，以健脾升阳为主。张景岳云：调经之要，贵在补脾胃以资血之源。
3、补肾：
填补经血以固本，稍佐助阳之品，使肾中阴阳平衡，经血供旺，经自调。
4、经调气血：
气为血之帅，血为气之母。病在气者，当以治气为主，佐以养血，病在血者则以治血为主，佐以补气行气。
有很多的女性在选择中医治疗月经不调的时候，可能会自己进行调理。其实，中医的辩证论治是很复杂的，需要辨明体质，才能对症用药。才能保健养生，所以想用中药调理月经不调的女性最好先咨询医师再用药。
饮食宜忌
宜：
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
忌：
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
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内分泌失调的原因
生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
情绪因素：心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。
营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。
环境因素：严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
女性内分泌失调的症状
1、排卵障碍：各种内分泌功能失调引起的排卵障碍均可直接造成不孕。
2、先天性性分化异常：主要包括雄激素过多，雄激素缺乏，雄激素功能异常等疾病。
3、闭经：闭经是月经稀少的一种极度形式。可分为原发性闭经和继发性闭经。原发性闭经是指女性18周岁后仍无月经来潮者;继发性闭经是指曾有规则的月经，而由于某种原因造成停月经3个月以上者。
4、多囊卵巢综合症：具有月经紊乱、闭经、无排卵多毛、肥胖、不孕合并双侧卵巢增大呈多囊改变。
5、多毛症与男性化：多毛症是指女性与其同族同龄女性相比，或与其本人病前相比，毛发过度生长、变粗、变黑。男性化是一种临床综合症，是指女性除表现多毛外，尚有【阴】蒂肥大、肌肉发达、声音低沉、面部痤疮、男性型脱发、女性第二性征减退或消失以及闭经等。多毛症与男性化的发生是由于各种原因致体内雌激素水平不同程度增高或由于终未器官对雄激素的敏感性增高所致。
6、高催乳血症：催乳素分泌异常过高的不孕或不育包括闭经、溢乳、月经过少与稀发，黄体功能不全以及排卵。
7、甲状腺：甲状腺功能亢进、减退、桥本氏甲状腺炎等都会影响排卵引起不孕。
8、黄体功能不全：月经提前、淋漓不尽、宫血形成无排卵型月经等。
9、其它如：糖尿病、肾上腺内分泌异常等也会影响卵巢排卵。
以上这些问题，只要通过性激素和相关内分泌腺体如甲状腺、肾上腺等功能的监测，综合分析，一定会及早发现内分泌问题，及时加以解决。
内分泌失调的调理方法
调理内分泌失调方法一：常吃黄豆
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
调理内分泌失调方法二：不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
调理内分泌失调方法三：多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方——热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
调理内分泌失调方法四：多按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
调理内分泌失调方法五：健康就献血
可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
调理内分泌失调方法六：少吃快餐
快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。
